నిమ్మకాయతో అల్లం రూట్ కంపోట్ - 2 వంటకాలు: బరువు తగ్గడానికి రుచికరమైన అల్లం పానీయం

Compote తప్పనిసరిగా చక్కెరతో ఉడికించాలి. చక్కెర రుచిని వెల్లడిస్తుంది, కానీ అది బరువు తగ్గడం లేదా చికిత్స కోసం ఒక కంపోట్ అయితే, మీరు చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయవచ్చు.

నిమ్మ మరియు గులాబీ పండ్లు తో అల్లం compote

3 లీటర్ల నీటి కోసం:

• 1 అల్లం రూట్;
• 2 నిమ్మకాయలు (మొత్తం);
• 1 గ్లాసు చక్కెర (మరింత సాధ్యమే);
• కొన్ని గులాబీ పండ్లు.

అల్లం మూలాన్ని పీల్ చేసి మెత్తగా కోయాలి. మీరు దానిని ముతక తురుము పీటపై తురుముకోవచ్చు.

ఒక సాస్పాన్లో చక్కెరతో నీటిని మరిగించి, మరిగే నీటిలో అల్లం రూట్ జోడించండి. వేడిని తగ్గించండి, తద్వారా నీరు చాలా తక్కువగా ఉడకబెట్టండి మరియు నిమ్మకాయలపై పని చేయడం ప్రారంభించండి.

నిమ్మకాయలను వేడి నీటితో కడిగి రింగులుగా కట్ చేసుకోండి.

అల్లం 5-7 నిమిషాలు ఉడికించాలి మరియు సమయం వచ్చినట్లయితే, మీరు నిమ్మకాయలు మరియు గులాబీ పండ్లు కంపోట్కు జోడించవచ్చు. కంపోట్ ఉడకబెట్టడానికి వేచి ఉండండి, 3 నిమిషాలు గమనించండి మరియు స్టవ్ నుండి పాన్ తొలగించండి.

పాన్‌ను కంపోట్‌తో ఒక మూతతో కప్పి, కనీసం 2 గంటలు నిటారుగా ఉంచండి.

అంతే, కంపోట్ సిద్ధంగా ఉంది.

తేనె మరియు దాల్చినచెక్కతో అల్లం కంపోట్

• 1 అల్లం రూట్;
• యాపిల్స్ 3 PC లు;
• నీరు 3 లీటర్లు;
• తేనె 250 గ్రా;
• నిమ్మకాయ 1 ముక్క;
• దాల్చిన చెక్క 1 కర్ర.

అల్లం పై తొక్క మరియు చాలా సన్నని రింగులుగా కట్ చేసుకోండి.

యాపిల్స్‌ను ఒలిచి, కోర్ చేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

ఒక సాస్పాన్లో ఆపిల్ మరియు దాల్చినచెక్క ఉంచండి, తేనె మరియు నీరు వేసి మరిగించాలి.

5 నిమిషాల తర్వాత, తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం మరియు దాల్చిన చెక్కను జోడించండి.

వేడి నుండి పాన్ తీసివేసి, ఒక మూతతో కప్పి, అల్లం కంపోట్ ఒక గంట పాటు కాయనివ్వండి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం కంపోట్ ఎలా తయారు చేయాలి, వీడియో చూడండి: