ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు హాని ఏమిటి: క్యాలరీ కంటెంట్, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు ద్రాక్షలో విటమిన్లు.

నిజమే, ఈ అద్భుతమైన బెర్రీలను పండించడానికి మరియు వాటి నుండి వైన్ చేయడానికి చాలా సమయం పట్టింది. ఈ పంటను క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవటానికి, ద్రాక్షను కోయడానికి మరియు వైన్ తయారీలో పాల్గొనడానికి ఒకే చోట ఉండటం అవసరం అని దీని అర్థం. బైబిల్ యొక్క అత్యంత పురాతన పుస్తకాల పేజీలలో, బైబిల్ పురాణం ప్రకారం భూమిపై కనిపించిన వ్యక్తులు ఆడమ్ మరియు ఈవ్ ఉపయోగించిన మొట్టమొదటి మొక్కగా మీరు ద్రాక్షకు సూచనలను కనుగొనవచ్చు.

బెర్రీల కూర్పు మరియు వాటి క్యాలరీ కంటెంట్

ద్రాక్ష మానవ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వాటిలో అవసరమైన ఖనిజ లవణాలు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలు చాలా సరైన పరిమాణంలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, ద్రాక్షలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది గుండె మరియు మూత్రపిండాల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన మూలకం. ద్రాక్షలో మెగ్నీషియం మరియు బ్రోమిన్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ద్రాక్షలో ఉండే విటమిన్ల పరిమాణం పరంగా అరచేతిని సరిగ్గా పట్టుకుంటుంది. ఇవి B విటమిన్లు, విటమిన్లు A, P, C మరియు K. అదనంగా, ద్రాక్ష బెర్రీలు పెక్టిన్ మరియు టానిన్లు, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, ఫ్లోబాఫేన్స్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన అంశాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.ద్రాక్షలో ఉండే పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ వాటి అధిక కేలరీల కంటెంట్‌కు దోహదం చేస్తుంది. కాబట్టి 100 గ్రాముల ద్రాక్షలో 70 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి భోజనం తర్వాత ఒకటిన్నర నుండి రెండు గంటల తర్వాత ద్రాక్షను తినమని సలహా ఇస్తారు.

పురాతన కాలంలో కూడా, ప్రజలు ద్రాక్ష బెర్రీల యొక్క ఔషధ లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపారు మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో వాటిని ఉపయోగించారు. ముదురు ద్రాక్ష బెర్రీలు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసు, కాబట్టి జానపద వైద్యంలో అవి బ్రోన్కైటిస్, ప్లూరిసి, న్యుమోనియా మరియు పల్మనరీ క్షయవ్యాధికి కూడా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ద్రాక్ష పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు రక్తపోటును సాధారణీకరించవచ్చు, వాపు నుండి బయటపడవచ్చు, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.

ద్రాక్ష పండ్లు, విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్, అలాగే కార్బోలిక్ యాసిడ్‌లో ఉన్న జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు వ్యాధి యొక్క వివిధ దశలలో క్యాన్సర్ కణాల నాశనానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ నివారణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ద్రాక్ష తినడం అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సలో అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది, అవి రక్తహీనత, ఆర్థరైటిస్, పైలోనెఫ్రిటిస్ మరియు అనేక ఇతర రుగ్మతలు.

ద్రాక్ష రసం యొక్క టానిక్ మరియు రిఫ్రెష్ లక్షణాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న చెఫ్‌లచే ప్రశంసించబడ్డాయి. అందువల్ల, ఇలాంటి పానీయాలలో ద్రాక్ష రసం ఉత్తమ పండ్ల రసంగా పరిగణించబడుతుంది. దాని అద్భుతమైన రుచితో పాటు, ద్రాక్ష రసం ఒక బాక్టీరిసైడ్, ఓదార్పు మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ద్రాక్ష రసం తాజా మరియు తయారుగా ఉన్న దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.గరిష్ట ప్రయోజనాలను సాధించడానికి, పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి ఒక గంట ముందు ద్రాక్ష రసం తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. చాలా మంది నిపుణులు ముదురు ద్రాక్ష రకాలను శరీరానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఇష్టపడతారు.

అయినప్పటికీ, అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, మధుమేహం, కాలేయ సిర్రోసిస్, పెప్టిక్ అల్సర్లు, ఊబకాయం, స్టోమాటిటిస్, తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం మరియు తీవ్రమైన క్షయవ్యాధి, అలాగే కొన్ని ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి ద్రాక్ష సిఫార్సు చేయబడదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు ద్రాక్షను చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా మూడవ త్రైమాసికంలో, ఇది స్త్రీ మరియు బిడ్డ ఇద్దరిలో అలెర్జీలకు దారితీస్తుంది.

ఫోటో: ద్రాక్షపండు